Многие люди мечтают похудеть. Сейчас стало возможным худеть без всякого вреда для здоровья, практически не меняя привычного режима питания! В этой книге читателям предлагаются кулинарные рецепты первых и вторых блюд для эффективного похудения. Правильно подобранные компоненты блюд и здоровые способы приготовления пищи совершат настоящее чудо и помогут вам стать красивыми, стройными и жизнерадостными! Издание адресовано широкой читательской аудитории.