Вторая книга серии Свободным стилем, как и предыдущая, базируется на работах зарубежных ученых. Она написана по материалам исследований равнинного варианта конькового одновременного двухшажного хода - КОДХ.

Обилие в работах измерительных данных, графиков и таблиц потребовало глубокой аналитики, которая до сих пор отсутствовала в отечественных публикациях и которая сегодня предлагается вниманию спортсменов и тренеров, специалистов и просто любителей лыжного бега. Кинограммы ведущих гонщиков мировой элиты выполнены здесь раскадровкой видеозаписей гонок ФИС календаря последних лет. На основе кинематики их движений и измерительных данных разработаны диаграммы и схемы динамических процессов отталкивания лыжами и палками. Расширенная структура цикла включает в себя ранее не изученные фазы движений и граничащие положения тела в переходные моменты между ними.