Вы знаете, что тайцзи и цигун — это древнекитайские системы упражнений, известные тем, что они снимают стресс, повышают иммунитет, помогают при астме, артритах и мигренях, а также лечат множество хронических заболеваний. Но когда речь заходит о том, чтобы записаться в группу тайцзи или цигуна, вы не можете оторваться от дивана. Пусть «Руководство по тайцзи и цигуну» снимет с вас все путы, снабдив способами постепенного овладения системами упражнений для оказания помощи вашему здоровью и достижения успехов в работе, а также расширения всех жизненных возможностей. В этой книге вы найдете: доступные определения и объяснения языка и философии тайцзи; полезные подсказки о том, как сделать, чтобы спокойствие, обретенное с помощью тайцзи, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми; способы практического применения тайцзи для детей, пожилых людей и людей с физическими проблемами; расширенный справочный раздел, посвященный медицинским исследованиям, а также перечень организаций тайцзи и цигуна по всему миру.