Монография является руководством по составлению личной технологии сохранения и улучшения здоровья. В отличие от программы или методов технология объединяет последовательность действий с их материальным обеспечением, а также знаниями, которые необходимы для их выполнения. Эта последовательность действий согласуется с целями, условиями жизни и отношениями в семье, материальными возможностями, состоянием, доступными средствами укрепления здоровья. Технология основана на представлении о здоровье как способности к самосохранению и саморазвитию. Для практического применения объединены методы сохранения и повышения здоровья, предлагаемые официальной и народной медициной. Разработаны принципы отбора и совместного использования методов для построения личной технологии.
Адресуется врачам, специалистам по санитарной гигиене, здоровью, а также массовому читателю.