Наше тело и наша душа неразрывно связаны: когда у нас тяжело на душе, мы не чувствуем легкости и в теле; когда наши движения скованны, мы загоняем в угол и свое настроение. В этой книге читатель найдет различные комплексы упражнений, помогающих восстановить жизненный баланс, вернуть утраченные здоровье и бодрость, обрести легкость движений и мыслей. Книга полезна и специалистам — психологам, врачам, тренерам, и всем читателям, стремящимся улучшить свою жизнь и по максимуму использовать свои ресурсы.