13.4 USD
Наличие на складе:
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 12.09.2024; планируемая отправка: 13.09.2024
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 15.09.2024; планируемая отправка: 16.09.2024
Издательство: | Эксмо |
Серия: | Практическая психотерапия |
Дата выхода: | март 2023 |
ISBN: | 9785041634131 |
Объём: | 368 страниц |
Масса: | 600 г |
То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками.Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут, избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.