Погружаясь во внешнюю, телесную жизнь и забывая о духовной составляющей, человек часто утрачивает внутреннюю опору и радость существования, а пренебрегая нуждами тела, не только приобретает букет болезней, но и засоряет свою тонкую сущность. Закон жизни - гармония. Внешнее и внутреннее, тело и дух, все энергии должны пребывать в равновесии. Только двигательная активность, внутренняя чистота и правильное мышление могут поддерживать энергию в организме на высоком уровне.
Вернуть целостность существования, восстановить энергетический баланс вам помогут простые методы, описанные в книге, в том числе и пять тибетских упражнений. Они просты в исполнении, не занимают много времени и при этом невероятно эффективны!