Предметом данного исследования является непосредственно сам спарринг, а так же тренировочный процесс, ориентированный на него и к нему подводящий. Метод, а точнее совокупность методов или методика спарринговой подготовки представляет собой систему приемов, средств, путей достижения поставленной цели, а именно, обучения контактному поединку. Предмет и метод неразрывно связаны и взаимозависимы. Как это понять? Дело в том, и это необходимо усвоить с самого начала, что научить и научиться бою можно только на практической основе того же самого боя. Не нужно питать иллюзий! Нет и быть не может каких-то побочных систем, усвоив которые человек сразу станет классным бойцом. Чудеса бывают в сказках и в фильмах. В реальности в зачет идет только конкретный, лично пережитый спарринговый опыт или, другими словами, статистика собственных выступлений в соревнованиях с полным контактом. Достигнув определенных результатов, имея свой "спортивный багаж", можно и нужно изучать и чужой опыт побед и поражений. Здесь нет никакого противоречия: только специалист поймет и оценит другого специалиста, только боец в состоянии пережить увиденную схватку другого спортсмена почти столь же полнокровно, как если бы он сам стоял на додянг (площадке). Победоносная техника, стратегия и тактика, продемонстрированные в единоборстве, подлежат пристальному анализу и изучению в качестве результативного метода. Правильное, мастерское использование эффективной методы дает красивую и уверенную победу. Итак, первое методическое правило гласит: "Учись драться в реальном бою и на примере реального боя. Не ищи обходных путей!"