Каждый человек в течение своей жизни неоднократно сталкивается с травмами. Диапазон этих повреждений весьма велик - от незначительных до угрожающих жизни. Эта книга кандидата медицинских наук, врача первой категории, автора книг по оздоровительным методикам И.А. Котешевой содержит самые современные сведения о причинах и проявлениях наиболее часто встречающихся травм опорно-двигательного аппарата, а также о мерах по оказанию первой помощи и восстановительном лечении. Рекомендации автора по приемам массажа, методам механо- и трудотерапии, лечебному питанию, применению средств нетрадиционной медицины, а также специально разработанные комплексы лечебной гимнастики помогут вам не только полностью восстановить утраченные функции, но и сделать это в наиболее короткие сроки.