Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления

Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления

Рюта Кавашима

     

бумажная книга



Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Дата выхода: декабрь 2018
ISBN: 978-5-4461-0636-3
Тираж: 7 000 экземпляров
Объём: 96 страниц
Масса: 249 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 24 x 17 x 1
Обложка: мягкая
Переводное издание +
Язык оригинала: японский

Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занятий?

 

Доктор Кавашима, всемирно признанный эксперт по развитию мозга, предлагает вам новый подход к тренировке мозга, который поможет вам держать свой мозг в тонусе.

 

Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи. Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы: 1) регулярная физическая нагрузка; 2) сбалансированное питание; 3) полноценный сон. За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно.

 

Задача данной книги — помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.