9.62 USD 7.79 USD
вы экономите 1.83 USD (19%).
Наличие на складе:
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 23.08.2024; планируемая отправка: 24.08.2024
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 26.08.2024; планируемая отправка: 27.08.2024
Издательство: | Эксмо |
Серия: | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
Дата выхода: | октябрь 2023 |
ISBN: | 9785041818395 |
Объём: | 272 страниц |
Масса: | 443 г |
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.