В книге изложен уникальный многолетний научный и практический опыт автора по применению различных методов оздоровительного дыхания у взрослых и детей. Подробно описан разработанный автором метод экономного дыхания, позволяющий нормализвать газообмен, улучшить кровообращение, увеличить резервные возможности организма. Результаты фундаментальных исследований медицинской науки позволяют автору опровергнуть рапространенные заблуждения и мифы в области дыхания, объяснить высокую эффективность оздоровительного дыхания даже при тяжелых заболеваниях, обосновать необходимость развития массовых профилактических программ на основе оздоровительного дыхания. Книга предназачена для всех кто интересуется вопросами оздоровления, а также для специалистов (медиков, педагогов, спортсменов и др.).