Книга будет полезна тем, кто хочет научиться правильно питаться, то есть получать все необходимые для организма белки, жиры и углеводы и при этом не переедать. Правильное питание укрепляет здоровье, помогает, кто этого хочет, раз и навсегда уменьшить свой вес.
Также вы узнаете, как и что нужно есть, если уже есть проблемы со здоровьем. В книге представлены лечебные диеты, применяемые при разных группах болезней. Это и сердечно-сосудистые, и желудочно-кишечные заболевания, гипертония, болезни почек, печени и желчевыводящих путей...
Отдельный раздел посвящен питанию при ожирении. Именно ожирение утяжеляет или становится причиной многих болезней.