Предлагаемая книга является итогом многолетней работы профессора У ВэйСиня, где описывается уникальная методика оздоровления - `тайцзицигун`, соединившая в себе принципы даосской гимнастики `цигун` с движениями, свойственными `тайцзицюань` и адаптированная к европейскому восприятию.
Несомненный интерес представляет и `шоугун` - методика работы с энергией `ци` при помощи рук - как один из наиболее эффективных способов повышения иммунного статуса человека.
Сочетание древних практик работы с жизненной энергией `ци` и новейших достижений научной медицины, глубокая теоретическая проработка каждого комплекса упражнений, ясность и доступность изложения выгодно отличают данную книгу от других подобных изданий.