Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2.- Тай-Цзи Ци-Гун.- Комплекс "18 форм Тай-Цзи Ци-Гун".- 24 формы наматывания шелковой нити для всего тела.- Система "оживления тела" из Тун-Бэй-Цюань.Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которое ранее описывались, как оздоровительные.- Тай-Цзи Ци-Гун - "полуторное" применение.- "Ци-Гун кентавра", или "Толкающие руки, завернутые в Восемь кусков парчи".- "Шипы красного цветка" (упражнения "Красного цветка" в качестве парной техники).И даже приводится "главный секрет" воинского искусства.Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.