В книге рассказывается о психическом компоненте здоровья человека и способах психической саморегуляции. Тесты и задания уроков помогут учащимся полнее осмыслить и закрепить полученную информацию, а рекомендуемые психорегулирующие упражнения будут способствовать нормализации и укреплению их психического здоровья. Предназначено для учащихся 7-х классов общеобразовательных школ, в программу которых введена новая учебная дисциплина "Валеология". Будет также полезна родителям, школьным психологам, учителям - всем, кто интересуется вопросами воспитания здорового человека.