Книга посвящена формированию здорового образа жизни, что чрезвычайно важно для каждой женщины. В издании охвачен широкий круг тем, входящих в понятие «здоровый образ жизни»: режим питания, физические упражнения и закаливание, вредные привычки и избавление от них, правильное дыхание, влияние экологии на здоровье.