Читатели из этой брошюры узнают не только о том, как настроиться на тренировку, как приучить себя к систематическим занятиям, но и о том, как научиться наслаждаться движением, используя простые и эффективные способы психорегуляции. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1989 года (издательство "Советский спорт").