Упражнения для беременных. Легкие роды, красивая фигура

Упражнения для беременных. Легкие роды, красивая фигура

М. В. Филатова

     

бумажная книга



Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: сентябрь 2008
ISBN: 978-5-17-053050-2
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 122 страниц
Масса: 85 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 20 x 13 x 1
Обложка: мягкая

Роды требуют от будущей мамы больших затрат физических сил. Поэтому нелишне будет позаботиться о себе заранее, добившись того, чтобы к этому ответственному моменту тело было в хорошей форме. Другого пути просто нет - выносливость, крепость мышц и сила появляются только в результате постоянных тренировок. Пройдя этот курс, вы научитесь чувствовать свое тело, контролировать дыхание, избегать лишнего напряжения и управлять работой отдельных групп мышц, участвующих в родах. Ваши усилия окупятся с лихвой - занятия спортом во время беременности облегчат процесс родов, и из стихийного процесса роды превратятся в управляемый.