Сильными не появляются, сильными стают в итоге занятий физическими упражнениями с отягощениями. Для того чтоб стать мощным, ловким и выносливым нужно упорство и сила воли и итог не принудит себя ожидать.Данная книжка рассчитана на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В ней описаны упражнения с разными отягощениями, даны указания о том, как составить комплексы упражнений, чтоб достигнуть гармонического развития всех групп мускул. Имеются особые упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних критериях, но и в походах, командировках. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1968 года (издательство "Физкультура и спорт").