В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений одного из них - тайцзи - цигуна. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1990 года (издательство "Советский спорт").