Чтобы понять глубинную сущность у-шу, как комплекса уникальных знаний о природе человека, надо помнить, что развивалось оно тысячелетиями во всей совокупности исторических, религиозных, философских, культурных и медицинских аспектов. Действительно, в те далекие времена, когда человеку необходимо было защищать свой дом, свою семью, свое государство, себя, наконец (хотя эти аспекты не утратили свое значение и сегодня), волей истории некоторые системы были направлены на развитие именно боевых качеств. Отсюда и многочисленные комплексы упражнений с мечом, копьем, саблей, шестом, другими видами оружия, вольтижировка, и их бесчисленные вариации, которые сейчас приобрели характер соревновательно-спортивных. Однако все они несут в себе и огромный оздоровительный аспект, то что помогает человеку достичь оптимального состояния организма. Да и утвердившееся в середине века понятие кулачного боя (Цюань-фа), борьбы невооруженного бойца против вооруженных или невооруженных противников голыми руками, имеет те же исторические корни. Пусть читателя не смущает кажущееся подобие движений каким-то "боевым" действиям, мы хотим обратить его внимание именно на физиологический характер комплексов упражнений. Каждый найдет в них что-то свое: пожилые люди - средство для поддержания жизненных функций организма и его нормальное функционирование, молодежь - прекрасный и зрелищный вид спорта, женщины - способ улучшения и сохранения фигуры, наши дети - ловкую игру, а все вместе - психическое здоровье, так необходимое нам. Немаловажную роль в сегодняшней насыщенной жизни играет то, что эти системы не требуют специально подготовленных помещений, спортзалов, тренажеров, оборудования и времени перемещения к месту тренировок. Необходимо только небольшое пространство, свежий воздух и желание занимающегося.