15.43 USD 14.96 USD
вы экономите 0.47 USD (3%).
Наличие на складе:
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.09.2024; планируемая отправка: 05.09.2024
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.09.2024; планируемая отправка: 08.09.2024
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Серия: | В гармонии с телом и природой |
Дата выхода: | июль 2021 |
ISBN: | 9785001696742 |
Объём: | 264 страниц |
Масса: | 650 г |
Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого "физрука" Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.