Продолжительность 64 мин.
Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью.
С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий?
И самое главное, как не заблудиться в железных «джунглях» тренажеров?
К сожалению, не у всех есть финансовая возможность позволить себе тренировки с персональным инструктором.
Мы предлагает вам подробнейшую программу фитнес-тренировок. Так что с самого первого дня вы начнете тренироваться правильно. На самом профессиональном уровне!
Новичкам лучше начинать с тренажеров. Тренажеры диктуют траекторию движения, дают возможность почувствовать работу мышц и освоить правильную технику выполнения упражнений.
Мы предлагаем вам эксклюзивную методику, позволяющую вывести тренировки на новый, более качественный уровень, получать от занятий максимум и обеспечить дальнейший прогресс.
Тренировка включает наиболее эффективные комплексы упражнений для всех групп мышц, которые вы можете использовать, занимаясь на различных тренажерах.
А теперь вперед – в тренажерный зал, чтобы с пользой применить полученные знания!
Обязательно сделайте фото до начала тренировок и через пару месяцев. Вы будете приятно удивлены разительной переменой. Ведь фитнес и впрямь творит чудеса!