Продолжительность 61 мин Данная методика разработана основоположником европейской остеопатии Карлом Левитом и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики, так и для лечения проблем с позвоночником. Программа раскрывает основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента, основные причины возникновения патологий позвоночника, комплекс манипуляций для самостоятельного применения, рекомендации на каждый день. Комплекс упражнений направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника. Основа предлагаемой методики - чередование двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Они позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника, а использование специального дыхания и содружественных движений” (синкинезий) делает методику особенно эффективной.