По мнению древних целителей, перед началом лечения больного нужна специальная подготовка пациента - очистка его организма. Скапливающиеся с годами в теле человека отходы жизнедеятельности способствуют возникновению серьезных заболеваний и приводят к быстрому старению. Одной из наиболее систематизированных школ очистки организма, которые проверены на опыте многих поколений, является древнеиндийская йога, дающая свод правил и рекомендаций о том, как не только сохранить, но и значительно улучшить здоровье. В книге просто и доступно рассматриваются шесть базовых групп (шаткарм) очистительных приемов йоги, из них подробно описываются 13 наиболее важных. Особое внимание уделено предупреждению нежелательных последствий при выполнении упражнений.
Для широкого круга читателей.