Повышение тонуса мышц брюшного пресса — сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сделать свой живот сексуальным и плоским и готовы смириться с тем, что он будет немного отвисать...
Не снижайте уровень ваших стандартов! Руководство для начинающих «Великолепный пресс» продемонстри­рует вам, как с помощью диеты и тренировок найти свой путь к формированию мышц плоского живота. В этом руководстве для начинающих вы найдете:
целенаправленный и четкий план тренинга мышечных групп, которые вам необходимо прорабатывать;
десятки легких эффективных упражнений, которые вы сможете делать дома, в спортзале или в офисе;
надежные советы, как извлечь максимальную пользу из диеты и тренировочной программы;
простые способы сохранения мотивации
во время работы над формированием красивых мышц брюшного пресса, которых у вас никогда не было прежде!