Дзюдо - один из самых популярных видов восточных единоборств в мире, где ката является идеальной формой выполнения любого технического действия. В данном видеофильме представлены ритуал завязывания пояса в дзюдо и ката стиля "Тень сакуры".
Система "Ногарэ"
Броски (методика начального обучения технике выполнения бросков):
- Бросок через спину с колен
- Бросок зацепом изнутри одноименной ногой
"Тяги" (комплекс специальных упражнений):
- Часть 1 (захват на захват)
- Часть 2 (два захвата на два захвата)
"Тяга"+6росок" (комплекс специальных упражнений):
- Часть 1 (захват на захват)
- Часть 2 (два захвата на два захвата)
Перехват атаки броском (комплекс специальных упражнений):
- Часть 1 (захват на захват)
- Часть 2 (два захвата на два захвата)
Атака маневрированием (комплекс специальных упражнений)
Перехват атаки маневрированием (комплекс специальных упражнений)
Захваты (комплекс специальных упражнений и методика обучения)
Техника выполнения
Техника освобождения
Техника прорывов