Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Александр Комаров-Ермолов

     

электронная книга



Дата выхода: март 2019
Размер файла: 16370 Кб

В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.