Издательство: | Эксмо |
Серия: | Кулинария. Здоровое питание |
Дата выхода: | февраль 2014 |
ISBN: | 978-5-699-70045-5 |
Объём: | 288 страниц |
Масса: | 502 г |
Витамины необходимы для нормального процесса работы человеческого организма. Они благоприятствуют обмену веществ, повышают жизненный тонус, развивают иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям.
Недостаток витаминов не всегда зависит от сезона. Неправильное питание и нехватка натуральных витаминов, содержащихся в свежих овощах, фруктах и ягодах, могут стать причиной витаминного дефицита. Эта книга подскажет вам, как питаться вкусно и сбалансированно, быть здоровым, активным и трудоспособным.