Книга Нарчизо Ирала объясняет механизмы возникновения эмоциональных расстройств и предлагает методику их лечения и профилактики. Рекомендации книги помогут читателю лучше отдыхать, преодолевать комплексы, избавиться от страхов, депрессий, раздражительности и других психологических проблем. Книга выдержала десятки изданий, переведена на восемь европейских языков и заслужила высокую оценку как у специалистов, так и у широкой публики.