Методическое пособие адресовано широкому кругу преподавателей физической культуры, инструкторам и тренерам детско-юношеских школ, клубов, секций и кружков системы дополнительного образования, родителям. В пособии дана классификация физических упражнений и их влияние на развитие ребенка, приведена характеристика основных физических качеств и упражнения на их развитие, а также упражнения на расслабление и восстановление организма после физических нагрузок. Кроме того, в пособии приводятся критерии и методы оценки воспитания физических качеств и рекомендации по технике безопасности при выполнении физических упражнений.