Эта книга описывает программу авторских упражнений, направленных на поддержание и укрепление физического, духовного и эмоционального здоровья. Они не только дают прекрасную нагрузку для всего тела, но и улучшают работу головного мозга и общее самочувствие.
Для широкого круга читателей.