Вы не можете начать свой день без трех чашек крепкого кофе, но уже к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Спросите 10 человек, и наверняка каждый из них пожалуется на хроническую усталость и полный упадок сил.
В этой книге содержатся совершенно простые приемы и упражнения, заимствованные из дыхательной гимнастики, цигун, йоги, системы Рейки, фэн-шуй и других древних восточных практик, которые позволят вам за каких-то 5 минут приводить себя в форму и на долгие годы сохранить бодрость, отличное самочувствие и прекрасное настроение.