Практическое руководство по индийской хатха-йоге, вьетнамской зионгшинь, китайским тайцзицюань, цигун и другим оздоровительным системам. Нетрадиционные, доступные всем методики гимнастических, дыхательных, релаксационных упражнений являются уникальным средством духовного и физического совершенства, профилактики и лечения различных заболеваний. Нетрадиционен и подход автора к самой теме. Им сделан акцент именно на психотренинговом характере предложении систем. Издание рассчитано на широкий круг читателей, всех, кто стремится постичь основы физического, психического и духовного здоровья.