В этой книге вы найдете все известные сегодня диеты и сможете: узнать об основных принципах здорового питания; установить индивидуальную суточную потребность в различных питательных веществах; разобраться в многообразии диет и систем питания и выбрать то, что подходит именно вам; получить исчерпывающие инструкции по применению выбранных диет.