Издательство: | Эксмо-Пресс |
Дата выхода: | декабрь 1999 |
ISBN: | 5-04-009237-7 |
Тираж: | 5 000 экземпляров |
Объём: | 288 страниц |
Вам надо похудеть? Вы не знаете, как навсегда избавиться от лишних килограммов? Вы хотите вести здоровый образ жизни, не прибегая к сложным диетам и мучительному голоданию?
Тогда эта книга для вас. Здесь собраны лучшие, научно обоснованные и подтвержденные мировой практикой советы, необходимые каждому из нас. Вы узнаете:
- как эффективно и безболезненно худеть;
- как планировать свой рацион;
- как питаться в гостях;
- зачем нужна физкультура;
- почему лучше быть худым, а значит, здоровым.