Едите ли вы какие-нибудь блюда, покупаете что-либо из продуктов, вы постоянно принимаете решения, которые самым непосредственным образом влияют на здоровье и благополучие. Хотя привычки к той или иной еде закладываются в детстве, изменить их никогда не поздно. Результаты будут поразительны: позитивное восприятие жизни, улучшение самочувствия и активное долголетие.
В этой книге:
Основы правильного питания;
Зарядка и физическая форма;
Позаботьтесь о себе;
Как сохранить психическое здоровье;
Секс и семейная жизнь;
Экология вашего дома;
Помощь при хронических заболеваниях;
Возьмите от зрелости лучшее;
До приезда скорой помощи;
Алфавитный указатель.