В учебном пособии приводится классификация экстремальных ситуаций (стихийные бедствия, техногенные катастрофы и т. п.) и зон особого риска. Описываются психологические аспекты выживания: как не поддаться панике, как избежать конфликта в группе и т. д. Подробно рассматривается проблема выживания человека в экстремальных условиях, в том числе. когда у человека нет самого необходимого: медикаментов, продуктов, воды, средств связи, палатки, спичек и даже ножа. Особое внимание уделено тому, как организовать убежище от неогоды, добыть огонь и найти воду, какие растения можно использовать для приготовления пищи. Рекомендовано для специалистов по выживанию в экстремальных ситуациях и студентов, изучающих теорию и методику прикладных и экстремальных видов спорта.