Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!

Проект подготовлен Евгенией Левитан – ведущей и руководителем проекта Workout, создателем реалити-шоу и дистанционной программы "Я могу" совместно с командой профессиональных фитнес-тренеров, психологов и врачей-диетологов. Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.