Книга рассказывает о новой программе похудания, с помощью которой можно не только избавиться от лишних килограммов, не выходя из дома, но и ежедневно поддерживать нормальный вес. Автор, разбираясь в современной индустрии фитнеса, рекомендует бодифлекс как единственную программу результативных дыхательных упражнений, приводит базовые схемы занятий над "проблемными" зонами: талией животом, бедрами и т. д. Для широкого круга читателей.