Более 100 разнообразных диет • Безопасные способы похудения • Советы по питанию и подбору диеты • Наглядные таблицы с меню Избавиться от лишних килограммов – это просто! Важно лишь правильно подобрать диету, подходящую именно вам, – и результат не заставит себя ждать. Вы будете худеть, великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать! В этой книге собрано множество вариантов традиционных и современных диет, правила и секреты оптимального питания, которые позволят стройнеть без особых усилий и закрепить полученные результаты. Диета для ленивых, кальциевая, рисовая, безуглеводная диеты, гречневая, кефирная, голливудская, кремлевская, средиземноморская диеты, диеты Аткинса, Дюкана и другие – выбирайте свой вариант! Наглядные и удобные таблицы с меню для каждой диеты сделают процесс похудения еще менее хлопотным!