Йога

Йога

Нина Теленкова

     

бумажная книга



Издательство: Астрель
Дата выхода: июль 2009
ISBN: 978-5-17-058480-2
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 208 страниц
Масса: 330 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 22 x 17 x 2
Обложка: твёрдая

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой — уменьшить или увеличить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, — вы несомненно достигните их с помощью этой книги.