Практика йоги оказывает колоссальное воздействие на характер человека и придает ему моральную и интеллектуальную силу. Путь к йоге открыт для всех, независимо от расы, веры, возраста, пола.
Эта книга предлагает упражнения и позы (асаны) йоги для жен­щин различных возрастных групп. Уникальное искусство йоги помо­жет читательницам обрести то, в чем они нуждаются.