Йога и пилатес. Домашние тренировки

Йога и пилатес. Домашние тренировки

Ньюсон Э.

     

бумажная книга



Издательство: Арт-Родник
Дата выхода: сентябрь 2011
ISBN: 978-5-404-00220-1
Тираж: 9 000 экземпляров
Объём: 176 страниц
Масса: 850 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 26 x 22 x 3
Обложка: твёрдая
Бумага: мелованная
Иллюстрированное издание +
Цветные иллюстрации +

Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.
В книге вы найдете:
• 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями.
• 110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.
• Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни.