Аватара-йога содержит в себе, не противопоставляя, все школы йоги и все их ступени и доступна как для высоко искушенного интеллектуала, так и для простого "смертного". Следует помнить, что "асана" это не трюк: важна не степень сгибания ног, рук или позвоночника, но правильное и последовательное выполнение всех предписанных этапов. Это в итоге откроет каждому собственный путь. Поэтому столь необходимо обращать внимание на все советы авторов: соответствующую диету, релаксацию, систему ухода за кожей, советы по замедлению старения, гигиене, контролю за весом, общим здоровьем... Книга состоит из трех разделов: "Красота тела", "Красота лица" и согласно данной йоге красота - это не только относительно внешнее, переводящее - "Внутренняя красота"). Эта книга помогла уже многим людям, и, если следовать ее советам и внимательно прислушиваться к себе, можно научиться обновлять свой организм с помощью минимальных средств и открыть новую жизненную силу, и в том числе сексуальную и истинную красоту в самих себе.