Издательство: | АСТ |
Дата выхода: | февраль 2013 |
ISBN: | 978-5-17-077512-5 |
Тираж: | 2 500 экземпляров |
Объём: | 160 страниц |
Масса: | 220 г |
Обложка: | твёрдая |
Вдруг не сошлись джинсы, стало мало платье, весы показывают какие-то странные цифры. Весы сломались или что-то со зрением? Но зрение в порядке, и в зеркале очень даже хорошо видно, что фигура больше напоминает плакучую иву, а не стройный кипарис. Надо что-то делать! Срочно! Диеты и голодание вредны, три часа в спортзале - не выдержать, правильное питание - не вдохновляет. Может потом, как-нибудь само все исправится...
Не переживайте, выход есть!
Станьте стройной спокойно, без насилия над собой. Ваш путь - это йога. Это танец для тела, покой для сознания, облегчение для затекшей от долгого сидения спины или уставших от беготни ног. В этой книге 37 асан. У каждой своя задача - сжечь ненужный жир, активизировать обмен веществ, нарастить мышцы, выпрямить спину, дать энергию и омолодить ваш организм. А вместе все эти упражнения превращаются в очень простой и доступный абсолютно каждому комплекс для создания стройной и красивой фигуры.