Йога в кармане. Для начинающих

Йога в кармане. Для начинающих

Юлия Макарова

     

бумажная книга



Издательство: Альпина нон-фикшн
Дата выхода: декабрь 2009
ISBN: 978-5-91671-052-6
Тираж: 6 300 экземпляров
Объём: 176 страниц
Обложка: твёрдая

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.