Издательство: | Альпина нон-фикшн |
Дата выхода: | октябрь 2010 |
ISBN: | 978-5-9167-1091-5 |
Тираж: | 5 000 экземпляров |
Объём: | 176 страниц |
Масса: | 240 г |
Обложка: | твёрдая |
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.