У вас болит спина? Вас мучают постоянные головные боли? Тогда эта книга именно для вас! Ее автор - врач с многолетней практикой, в простой и доступной форме изложил информацию о проблемах спины по принципу "от простого - к сложному". Вы узнаете, как устроена и как работает наша спина, почему она болит и какие существуют способы для профилактики этой боли или ее лечения.
В книге собраны самые эффективные методы лечения: мануальная терапия и акупунктура, баночный и точечный массаж и самомассаж, вытяжение и аппликации с бишофитом, прогревание и криотерапия, массаж по Аюрведе, йога, ушу, китайская гимнастика, дыхательные практики, техники релаксации, рецепты народной медицины - все это поможет вам, дорогие читатели, поддерживать свою спину в здоровом состоянии долгие годы.
Читайте и будьте здоровы!